Nada, Pedala, Corre, Fotografa, Repete

O que nos impede de comer direito, perder peso, não matar os treinos, não procrastinar no trabalho e juntar mais dinheiro? Muitas pessoas responderão que é falta de capacidade de resistir às tentações, de se autocontrolar, ou seja, falta dessa qualidade elusiva chamada força de vontade. No entanto, a força de vontade é um recurso limitado e deve ser utilizado forma inteligente para alcançar nossos objetivos, conforme demonstrado em estudos recentes. E existem muitas boas razões para aprender a ter autodisciplina, ou seja, a capacidade de resistir às tentações no curto prazo para atingir objetivos a longo prazo. Estudantes que se destacam em testes de autodisciplina apresentam melhores notas, faltam menos aulas e apresentam melhores resultados em testes padronizados e têm maior chance de entrar em programas altamente concorridos. A autodisciplina se revelou mais importante que o QI na previsão do sucesso acadêmico [1] . Pessoas que possuem maior autocontrole na i...

Em "How Bad Do You Want It?"  Matt Fitzgerald compara o sofrimento do esporte de alta performance com caminhar sobre brasas. E essa metáfora não poderia estar mais próxima da realidade. Michael Atkinson, em seu artigo "Triathlon, suffering and exciting significance" publicado em 2008 na revista científica Leisure Studies, compara o treinamento e competições de endurance, os quais envolvem agredir o corpo físico além dos limites do conforto com formas religiosas de ascetismo, automortificação e autoflagelação. Durante o triathlon, os atletas ritualisticamente submetem seus corpos a uma punição tamanha que muitos atingem um estado limítrofe, um transe. Inicialmente, uma novidade na rotina e fisicamente exigente, o triathlon se torna ainda mais excitante quando os participantes usam suas habilidades de autocontrole para conseguir fazer mais força por mais tempo. Treinos em equipe são eventos sociais para aprender e ensinar sobre o sofrimento no esporte. A demon...