Nada, Pedala, Corre, Fotografa, Repete

O que nos impede de comer direito, perder peso, não matar os treinos, não procrastinar no trabalho e juntar mais dinheiro? Muitas pessoas responderão que é falta de capacidade de resistir às tentações, de se autocontrolar, ou seja, falta dessa qualidade elusiva chamada força de vontade. No entanto, a força de vontade é um recurso limitado e deve ser utilizado forma inteligente para alcançar nossos objetivos, conforme demonstrado em estudos recentes. E existem muitas boas razões para aprender a ter autodisciplina, ou seja, a capacidade de resistir às tentações no curto prazo para atingir objetivos a longo prazo. Estudantes que se destacam em testes de autodisciplina apresentam melhores notas, faltam menos aulas e apresentam melhores resultados em testes padronizados e têm maior chance de entrar em programas altamente concorridos. A autodisciplina se revelou mais importante que o QI na previsão do sucesso acadêmico [1] . Pessoas que possuem maior autocontrole na i...

Em "How Bad Do You Want It?"  Matt Fitzgerald compara o sofrimento do esporte de alta performance com caminhar sobre brasas. E essa metáfora não poderia estar mais próxima da realidade. Michael Atkinson, em seu artigo "Triathlon, suffering and exciting significance" publicado em 2008 na revista científica Leisure Studies, compara o treinamento e competições de endurance, os quais envolvem agredir o corpo físico além dos limites do conforto com formas religiosas de ascetismo, automortificação e autoflagelação. Durante o triathlon, os atletas ritualisticamente submetem seus corpos a uma punição tamanha que muitos atingem um estado limítrofe, um transe. Inicialmente, uma novidade na rotina e fisicamente exigente, o triathlon se torna ainda mais excitante quando os participantes usam suas habilidades de autocontrole para conseguir fazer mais força por mais tempo. Treinos em equipe são eventos sociais para aprender e ensinar sobre o sofrimento no esporte. A demon...

Não me canso de repetir o quanto eu amo o processo, o quanto eu sou grata por poder acordar cedo, fazer força e sentir os efeitos da endorfina nas veias... sim é meu vício e sei o que é ficar sem poder nadar, pedalar e correr. Nem todos amam o processo... muitos são focados nos resultados ou nas curtidas e comentários dos amigos nas redes sociais, isso é o vício deles. Então treinar é uma das coisas que têm que ser feitas para eles conseguirem o barato deles. Felizmente eu tenho amigos de treino que também amam o processo! Eu sempre posso contar com eles para treinar. Quando todos estão com preguiça, se agarrando a qualquer desculpa para justificar porque não foram treinar, eles estão lá para salvar meu dia! Mas tem dias que simplesmente não dá... é preciso admitir a derrota frente ao Universo. Hoje foi um desses dia... A gente fugiu da chuva prevista aqui no Rio, marcou de ir pedalar na estrada. Eu super animada com minha nova bike, louca para fazer força com eles na estrada. A galera...

Me considero uma pessoa realista: o  copo está com 50% de sua capacidade preenchida por líquido.  Não vou ficar nessa ladainha de finalmente 2017 está terminando... 31 de dezembro é apenas um ponto arbitrário na órbita terrestre ao redor do Sol que usamos para reiniciar o calendário. Nada muda no Dia de Ano Novo. A aleatoriedade da vida seguirá trazendo tristezas e alegrias. O que pode mudar com o estourar do champanhe e dos fogos é nossa forma de encarar as adversidades e êxitos.  Eu sempre tento aprender algo com tudo que me acontece. Meus pais sempre na torcida por mim. Em 2017 eu perdi minha mãe  por conta de  um câncer  que foi tão rápido e devastador que quase literalmente a ceifou de nós.  Um  dia ela estava feliz e saudável,  no   outro no hospital e não saiu mais de lá.    Minha rotina de treinos me ajudou a manter a serenidade durante o tempo que ela permaneceu hospitalizada.    Ela...

Na segunda-feira antes do 70.3 de Pucón meu técnico Vitinho me mandou as modificações da planilha da semana devido ao mal tempo no Rio. Para domingo, dia da prova, estava escrito: vai fazer seu melhor 70.3. Eu comentei rindo que essa era a melhor parte da planilha, mas não dei muita importância porque não estava muito preocupada com essa prova: resolvi fazer em cima da hora, estava vindo de uma fase intensiva de ciclismo, logo a corrida, meu forte no triathlon, não estava essas coisas. Por outro lado, estava vindo de uma mudança de paradigma nos meus treinos de natação e queria muito ver como me sairia em uma prova.  Apesar de estar desproporcionalmente tranquila, sempre fico muito mal no dia anterior à competição: me sinto cansada e fraca, com dores estranhas. Deve ser síndrome de abstinência de endorfina pela redução nos treinos. Queria ser daqueles que sentem a energia potencial se acumulando para liberar tudo no dia da prova. Então me concentrei nas coisas p...